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Starke Körpermitte - starke Mama
Mit mehr Energie und (Körpermitte-)Kraft den Mama-Alltag wuppen.
Stellst du dich und deine Rückbildung im Mama-Alltag immer wieder hinten an, weil du einfach nicht die Zeit dafür findest?
15 einfache Beckenbodenübungen für deinen Alltag mit Baby
Nutze Wickeln, Tragen, Zähneputzen oder Spazierengehen, um deinen Beckenboden nach der Geburt ganz nebenbei zu trainieren und deine Rückbildung in deinen Alltag zu integrieren.
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Ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama.
Mein erstes Kind hat mich nicht nur zur überglücklichen Mama werden lassen.
Nach der Geburt hatte ich so starke Schmerzen im Beckenboden und eine leichte Inkontinenz, die letztlich mein ganzes Leben veränderten.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, dann schaue gerne hier vorbei.
In meinem Rückbildungskurs zeige ich dir, wie auch du zu einer starken Körpermitte zurück findest.
Das ganzheitliche Training für Frauen nach der Geburt, die sich wieder wohlfühlen wollen im eigenen Körper
In meinem Blog erfährst du mehr über den Beckenboden und deinen Körper nach der Geburt
Das sagen Frauen über die Zusammenarbeit mit mir:
Ich habe den Rückbildungskurs bei Ann-Katrin gemacht und bin begeistert von den Resultaten. Durch die kompetente, freundliche und besonders klare Anleitung durch Ann-Katrin konnte ich nach nur wenigen Malen Fortschritte bemerken. Ich würde den Rückbildungskurs weiterempfehlen und werde noch langfristig von den
Inhalten profitieren.
Lina
Herzlichen Dank nochmals für den wunderbaren
Rückbildungskurs!
Obwohl ich „nur" online teilgenommen habe, konnte ich sehr viele nützliche Informationen, Übungen und alltagstaugliche Inspirationen mitnehmen. Auch gab es stets genügend Gelegenheiten, um persönliche Fragen zu klären.
Toll, liebe Ann-Katrin, dass Du so wertvolle Arbeit leistest
Isabell
Ich habe meinen ersten Rückbildungskurs bei Ann-Katrin online durchgeführt und war sehr zufrieden! Ich bin erstaunt wie wenig ich wusste über den Beckenboden und wie alles miteinander zusammen hängt. Die Übungen waren sehr anschaulich und gut erklärt und trotz Babyalltagsstress gut umsetzbar - vielen Dank nochmals!